必須脂肪酸（EFAのさん）

必須脂肪酸は、ほとんどの健康食品と通常の食料品店で購入することができますすべての油には、一定量で見つけることができますオメガ3とオメガ6、油である。あなたがあなたの体でそれらを作成することはできませんので、あなたの細胞はそれらを毎日使用してこれらの脂肪酸は必須と呼ばれています。

あなたはこれらの油のに十分な食事をしない場合...あなたが病気になるとしているもの...と思います。どのような病気の種類は？リストは非常に豊富であり、それはあなたの欠乏によって異なります。

*にきび
*は/ ADHDの追加
*アルツハイマー病
*関節炎
*喘息
*がん
*糖尿病
*アトピー性皮膚炎
*眼疾患
*成長遅延
*脱毛
*心臓病
*高血圧
*免疫機能障害
*腎臓の悪化
*腎臓の悪化
*メモリの損失
*乾癬
*統合失調症

このリストはまだ完全ではありませんので、これらの脂肪酸が不足することをお勧めします。

アメリカ人の80％が栄養不足のため、深刻な病気に降りてくる

これは、ランダムに必須脂肪酸を食べるのに十分ではありません。彼らのバランスで食べることがする必要があります。あなたはオメガ6とオメガ3のバランスを取る必要があります。ほとんどの人はオメガ3の1杯とオメガ6の約15杯を食べている。これらのうちの一人である場合、かくまってするか、または上記の疾患の一つを作成する予定

何が必須脂肪酸ですか？

必須脂肪酸の4つの重要な種類があります：

*アルファリノレン酸（ALA）やオメガ3オイル
*リノール酸（LA）やオメガ6オイル
*エイコサペンタエン酸（EPA）
*ドコサヘキサエン酸（DHA）

オメガ3とオメガ6脂肪酸は、焼く、食べる、調理に使用する毎日油で見つけられます。

*亜麻仁油が - 含まれている4倍以上のオメガ3オメガ6より
*シソ種子油が - 含まれている三から四オメガ3をよりオメガ6よりも
*麻油は - 4:1の理想的な比率は、オメガ3と4倍以上オメガ6が含まれています。
*パンプキンオイルが - 含まれている3倍以上オメガ6をオメガ3より
*ウォルナット油が含まれている10倍以上オメガ6をオメガ3より
*紅花は、 - はオメガ3と、石油の75％がオメガ6ですが
*ひまわりは、 - はオメガ3と、石油の65％がオメガ6ですが
*小麦胚芽油 - オメガ3のわずかな量がほとんどオメガ6
*オリーブオイルは - noオメガ3と、石油の8％がオメガ6です
*コーン油は - ほとんどオメガ6が含まれています

ほとんどの油はほとんどオメガ3を持っていることを見ることができます。これは、オメガ3の高されるため、亜麻の種子と亜麻仁油について多くのことを聞くのです。

-3とオメガ6脂肪酸は、あなたが、ベーキングや食事、調理に使用する毎日油で見つけられます。

*亜麻仁油が - 含まれている4倍以上のオメガ3オメガ6より
*シソ種子油が - 含まれている三から四オメガ3をよりオメガ6よりも
*麻油は - 4:1の理想的な比率は、オメガ3と4倍以上オメガ6が含まれています。
*パンプキンオイルが - 含まれている3倍以上オメガ6をオメガ3より
*ウォルナット油が含まれている10倍以上オメガ6をオメガ3より
*紅花は、 - はオメガ3と、石油の75％がオメガ6ですが
*ひまわりは、 - はオメガ3と、石油の65％がオメガ6ですが
*小麦胚芽油 - オメガ3のわずかな量がほとんどオメガ6
*オリーブオイルは - noオメガ3と、石油の8％がオメガ6です
*コーン油は - ほとんどオメガ6が含まれています

ほとんどの油はほとんどオメガ3を持っていることを見ることができます。これは、オメガ3の高されるため、亜麻の種子と亜麻仁油について多くのことを聞くのです。

近年では、オメガ3の新しいソースは、シソの抗菌性植物の種子の中から発見された。シソ油は動揺を大量に使用する場合は消化が発生していないことが判明した。このオイルは亜麻仁油は7％と比較して飽和しているそのことを19パーセント以外のコンテンツに油を種子油亜麻に似ています。

1杯で、オメガ3の7700 mgを含んでいるためつのカプセルは550 mgを含有するこれは、液状のシソを、それ購入するより安いです。

これは、亜麻、ごま、麻油の一度に1つのボトルを使用して、油を交互にすることをお勧めします。この方法では、さまざまな油が提供する必要があることの利点を取得します。

あなたのオイルを購入する場合、暗いボトルにそれらを購入してみてください。これが発生酸化を防止し、オメガオイルの強力なレベルを含むアクティブな、新鮮な油を得ることを保証します。

オメガ3の油の他の情報源は、さ

*亜麻の種子
* Chiaさんの種子
*カボチャの種
*クルミ
*ダークグリーン
*大豆製品

制限大豆製品の使用。これらの製品は、あなたの体のミネラルを使用して様々な身体疾患を関連付けられている。彼らはあなたの組織や臓器に定住してフィブリンが発生します。フィブリンは、全身の酵素が不足しているときオフに閉じるために、あなたの臓器や原因の動脈を詰まらせる傾向にある。

魚はまた、オメガ3の油が高い。少なくとも週に一度、それらを食べることによって含めるあなたの食事療法でこれらを。魚は、され食べる

*サーモン
*イワシ
*オヒョウ
*トラウト
*ビンナガマグロ
*サバ

あなたの食習慣毎日の必須脂肪酸を追加し、より良い生活の利益を得ることができます。

どのように亜麻の種子を使用する

あなたは全体の亜麻の種子を食べることができますが、それは良いことを分割するためにかむする必要があります。あなたの胃は全体の亜麻の種子を溶解しないが、それらのあなたの便中に出てくる多くの。朝のスプーンについてChewさん。次に、水の8オンスを飲む。あなたは種子が展開以来、ゼラチン状になる水を飲む亜麻の種子をかむか確認します。

茶色と黄金色の亜麻の種子があります。黄金のコストよりも栄養価の違いはありません。

あなたはグラインダーでそれらを粉砕することができますし、スムージーに追加します。それはどんな料理のレシピでそれらを使用することをお勧めされていません。熱は亜麻仁油の値を破壊し、それが有毒になります。

私は、あなたが交流としてのウェブサイト上または健康食品店で見つけ亜麻の種子を地面に購入することはお勧めしません。したら、すぐに彼らは栄養価を失うことはありませんので、研削後のお飲み物や食べ物でそれらを使用する必要があると、亜麻の種子を挽く。

亜麻の種子は光や酸素を参照してくださいしないようにニュートリ亜麻は、亜麻の種子、地上、パッケージ化されているにもかかわらず、あなたは何をパッケージを開くとどうなりますか？これらの亜麻の種子は、酸素や光にさらされるとしている時間としては、酸化になるに渡します。

それだけで交流亜麻の種子は、酸化になって、それを栄養価を失う地上の光と酸素の10〜15分かかります。

だから、ニュートリフラックスは、それが開かれるの直後に、その酸化を最小限に抑えるために使用、冷蔵庫に保管しそのように事前に接地された亜麻の種子を使用することを決めた場合。

すべての料理のレシピの裾。熱は亜麻仁油の値を破壊し、それが有毒になります。

私は、あなたが交流としてのウェブサイト上または健康食品店で見つけ亜麻の種子を地面に購入することはお勧めしません。したら、すぐに彼らは栄養価を失うことはありませんので、研削後のお飲み物や食べ物でそれらを使用する必要があると、亜麻の種子を挽く。

亜麻の種子は光や酸素を参照してくださいしないようにニュートリ亜麻は、亜麻の種子、地上、パッケージ化されているにもかかわらず、あなたは何をパッケージを開くとどうなりますか？これらの亜麻の種子は、酸素や光にさらされるとしている時間としては、酸化になるに渡します。

それだけで交流亜麻の種子は、酸化になって、それを栄養価を失う地上の光と酸素の10〜15分かかります。

だから、ニュートリフラックスは、それが開かれるの直後に、その酸化を最小限に抑えるために使用、冷蔵庫に保管しそのように事前に接地された亜麻の種子を使用することを決めた場合。

アロエベラで逃がし便秘

月経や妊娠中の女性は便秘を和らげるために、何らかの形でアロエベラを使用しないでください。

アロエベラは何千年もの周りされている不思議なハーブです。それは外部と内部の両方の問題に使用されている - 皮膚の発疹、火傷、潰瘍、内出血を。また、便秘を緩和するのに役立ちます腸の動きを推進しています。私はいくつかの人々がアロエベラにアレルギーがあることを発見した。あなたは発疹を示すためか、または他の望ましくない症状を持って、それを使用しないでください。

アロエは、渋いの筋肉を強化する機能し、下剤と下剤作用を有する - あなたのコロンで収集した解いた糞便。から選択するには多くアロエベラ製品があります。最良の結果については、新鮮な有機アロエ全体の葉に近いアロエを選択してください。

アロエベラのゲルを使用して便秘の解消に

リンゴジュースと混合し、純粋なアロエベラゲルの2杯してください。あなたの好みに合わせてジュース、他の種類を使用することができます。

あなたがアロエジュースドリンク、ジュースの3分の2とアロエジュースのミックスを3分の1使用する場合は、就寝時だけ、または単に覚醒する前に、好きです。

あなたがジュースの味を扱うことができる場合、または、就寝一直前にするとすぐに目を覚ますアロエベラジュースを飲んでいます。あなたが目を覚ますとき、これは腸の運動を推進していきます。

アロエベラカプセルと和らげる便秘

アロエベラは、カプセルに撮影することができます。アロエは、強力なキリキリアクションを持つことができるので、そのようなウコンの鎮静効果のあるハーブこのハーブを取ることをお勧めします。アロエは、粉末フェンネルの種子と混合することができる。しかし、あなたは上記のようにアロエを取ることができますし、それをどのように反応するかを参照してください。私はウコンなしでそれを取る多くの人々を知っていて、彼らはすべての副作用を持っていない

最高のアロエベラの葉からもちろん、新鮮なアロエのゲルです。手ではなく、マシンが押されているアロエを探します。アロエは、マシンを押されている場合は、黄色は、そのアロエの葉の外側の皮膚に含まれている樹液で汚染することができます。

この樹液黄色は強い下剤や消化管の刺激作用を有する。良いアロエの樹液黄色の百万以上の10部を持っていない必要があります。

アロエは、低血糖値が示されている。長い間、アロエを使用する場合は糖尿病患者は低薬投与する必要があるかもしれません。しかし、あなたの血テスタとあなたの医者と、これを監視します。

また、アロエベラは、洗浄作用を有し、あなたの大腸の善玉菌の健全なバランスを復元します。

ここでは便秘を和らげるためにアロエベラを使用する方法です

5日間とし、残りの2日間のアロエを使用してください。このようなアロエのオンとオフを使用して長期的な使用からアレルギー反応を減らすのに役立つことができます。

nyは副作用

最高のアロエベラの葉からもちろん、新鮮なアロエのゲルです。手ではなく、マシンが押されているアロエを探します。アロエは、マシンを押されている場合は、黄色は、そのアロエの葉の外側の皮膚に含まれている樹液で汚染することができます。

この樹液黄色は強い下剤や消化管の刺激作用を有する。良いアロエの樹液黄色の百万以上の10部を持っていない必要があります。

アロエは、低血糖値が示されている。長い間、アロエを使用する場合は糖尿病患者は低薬投与する必要があるかもしれません。しかし、あなたの血テスタとあなたの医者と、これを監視します。

また、アロエベラは、洗浄作用を有し、あなたの大腸の善玉菌の健全なバランスを復元します。

ここでは便秘を和らげるためにアロエベラを使用する方法です

5日間とし、残りの2日間のアロエを使用してください。このようなアロエのオンとオフを使用して長期的な使用からアレルギー反応を減らすのに役立つことができます。

一般的な推奨事項を示します：

·アロエゲル - 2杯毎日
·アロエベラジュース - 1クォート毎日
·アロエベラの濃縮 - 5、毎日3回までgの

あなたがアロエベラを使用していない妊娠している場合は、注意してください。これは、この期間中の女性のための研究されていない。

ペパーミントティーを飲むアロエカプセルを取って軽症の便秘を和らげることができますが。また、便秘の飲み物を形成するためにペパーミントティーとアロエゲルを混在させることができます。

アロエベラは、コロンで強い作用を有するため、アロエベラを決める便秘があなたに良い結果を与えることが軽減します。

便秘を緩和するためのオオバコを使用して

あなたは喘息を持っている場合は、とらないかオオバコを使用しています。喘息と一部の人々は、オオバコにアレルギー反応や喘息発作を引き起こす可能性がありますオオバコの粉末があった。

一部にはオオバコにアレルギーがある可能性があります。あなたがいる場合は、便秘になることがありますかあなたの目で暗い部分を開発しています。

オオバコは、オオバコの種子の殻の繊維の一部です。これは、粘液と呼ばれる水溶性食物繊維の高されているので、水を吸収し、大型になります。それは両方の水溶性と不溶性の食物繊維を持つようにまだそれは機能し、ほとんど不溶性の食物繊維が含まれています。胃の酵素が簡単に破壊オオバコしないので、不溶性の食物繊維と同じように、結腸に移動します。

オオバコ繊維は便秘を解消し、結腸に作用する。

あなたのコロンでは、オオバコは蠕動運動を活性化し、そこに発生したすべての停滞のあなたのコロンをきれいにすることができます。ハード糞便を乾燥させて水分を追加することにより、オオバコは、コロンを介して糞便を移動するのに役立ちます。交流あなたのコロンのオオバコの種子のバルクとして、彼らは蠕動運動を刺激して大腸壁に押してください。オオバコの水溶性食物繊維は、複数にそれらを助ける善玉菌のために食べ物を提供しています。

一つは、オオバコの利点は、憩室と呼ばれる腸ポケットの毒素を引き出す能力だと付け加えた。

オオバコは、便秘を緩和するための市場の多くの救済措置で人気の成分です。砂糖、マルトデキストリン、または人工甘味料を持っていないオオバコの製品を選択してください。可能であれば、ゴミ箱にそれを提供することがあります健康食品店から一括形式でオオバコを購入する。この形式では、それは以下の処理であり、通常は無添加が含まれています。

ここではどのように便秘を緩和するために使用するです。

軽度の便秘については、1日3回ジュース水またはぬるま湯のガラスの中に小さじ1を取る。

交流の仕事は水やジュースのガラスに含まれる¼小さじで起動することによってオオバコの茶さじ1杯を取ることに。翌日、½小さじを取るなどは、茶さじ1杯を取っているまで。オオバコの小さじ2を占めて検討する際に同じことをしてください。

ただ寝る前に小さじ1を取ることによって起動します。オオバコ種子のグラスを飲んだ後、明確な蒸留水の他の8オンスのたびにこれを実行します。

中等度の便秘は、毎日のジュース水またはぬるま湯のガラスに小さじ2杯を取る。朝食時に小さじ2を取ることによって起動します。

図17は、どのように便秘を緩和するために使用するです。

軽度の便秘については、1日3回ジュース水またはぬるま湯のガラスの中に小さじ1を取る。

交流の仕事は水やジュースのガラスに含まれる¼小さじで起動することによってオオバコの茶さじ1杯を取ることに。翌日、½小さじを取るなどは、茶さじ1杯を取っているまで。オオバコの小さじ2を占めて検討する際に同じことをしてください。

ただ寝る前に小さじ1を取ることによって起動します。オオバコ種子のグラスを飲んだ後、明確な蒸留水の他の8オンスのたびにこれを実行します。

中等度の便秘は、毎日のジュース水またはぬるま湯のガラスに小さじ2杯を取る。朝食時に小さじ2を取ることによって起動します。

これは、便秘の救助を得るために3日かかることがあります、それはあなたが取る量に依存します。

注意してオオバコの種子を使用してください。オオバコの種子の部分が炎症の原因となって、大腸壁に提出したところいくつかのケースが発見されている。過度のオオバコの種子を使用する場合は、あなたがそこに有毒廃棄物を堆積している場合、それはあなたのコロンの壁に預けることが可能です。これは、大腸壁に沿ってencrustationに追加されます。

交流オオバコの種子を使用して4月6日メガネの日に、日中は水を飲むことを続行します。これは、あなたのコロンを介して種子を押してあなたのコロンの壁に沿って置くことはできます。種子の大部分を占めて覚えておいて水を吸収し、あなたが彼らと交流増量あなたのコロンで立ち往生取得することにより、便秘を引き起こすことしたくない。

使用オオバコの種子だけ長いあなたの便秘を緩和するための十分な。オオバコの過度の使用は、アレルギー反応を引き起こす可能性が誤って使用されている場合、便秘を引き起こす可能性があります。

どのように便秘の救済についてはセナを使用するには

これは、茶センナ使用エジプト人は便秘を解消することが知られている。このお茶は、便秘の媒体の条件に使用されます。それはあなたの大腸壁に強い作用を提供する化学物質のアントラキノンです。これは、健康食品店やインターネット上で容易に利用可能です。

1 ½週 - のみ、1短時間センナを使用しています。そのアクションが迅速にあなたのコロンを介して糞便を移動するので、長い時間のためにそれを使用して健康ではありません。この迅速な行動が必要なミネラルやビタミンを奪ってあなたのコロンで栄養分の吸収を防ぐことができます。

あなたの便秘を解消するために必要な便通、便の柔らかさを生産量だけでセンナを使用してください。少量から開始し、徐々に量を増やしてください。

セナはCorrectol ®、ExLax ®は、セノコット®、滑らかに移動名前の下-店頭で販売されています。便軟化 - - ハード、乾燥した便は不快感を引き起こす可能性があります利益を追加セノコットもドキュセートナトリウムが含まれています。

ジャガイモの皮とセナコーヒー

次のようにも茶センナ準備することができます：

健康食品でいくつかのセンナ茶を購入。蒸留水と急1 ½カップにティーバッグを置いてください。次に、全体の紅芋の皮を追加します。また、ジャガイモの肉のカップルスライスを追加します。これに小麦や燕麦ふすまや亜麻の種子の小さじを追加します。

煮るこの組み合わせは、それを株や液体を飲む。これは、便秘のより困難な場合のいくつかの便秘救済を与える。長くすると、この組み合わせに強いお茶がされます煮る覚えておいてください。 5〜10分で開始し、15〜20分まで働くが、時間と実験する必要があります。

あなたが紅茶センナ飲むときだけ2〜3オンスを飲む。時間とで、それが冷却した後にのみ、それを飲む。それはそれは冷たい飲み物けいれん作用が少ないです。

ペパーミントとセナコーヒー

ここでは、準備することができます別のセンナ茶です。

センナ茶小さじ1杯は、ペパーミントの葉の½小さじを残します。

蒸留水を沸騰さ8オンス、ハーブを入れてよくかき混ぜる、熱をオフにします。熱をオフにし、ガラス容器をカバーしています。お茶を30から10分煮るてみましょう。

あなたはそれを持っている場合の味といくつかの電源ビタミンCを向上させるために蜂蜜を追加します。

センナと発生する可能性のあるけいれんを減らすために、フェンネル、アニス、またはショウガの少量の部分の10分の1持っている数式を探してください。

あなたは、大腸疾患、胃の痛み、下痢、あらゆるタイプのを持っている場合、または妊娠しているシーナティーやカプセルを飲んではいけない。

プルーンとセナポッドコーヒー。

セナポッドは、葉も樹脂を含んでいないので、穏やかです。これは、センナの樹脂は、コロンでキリキリ引き起こすこと葉です。

唯一の2から3オンス時間とで、それが冷却した後にのみ、それを飲む。それはそれは冷たい飲み物けいれん作用が少ないです。

ペパーミントとセナコーヒー

ここでは、準備することができます別のセンナ茶です。

センナ茶小さじ1杯は、ペパーミントの葉の½小さじを残します。

蒸留水を沸騰さ8オンス、ハーブを入れてよくかき混ぜる、熱をオフにします。熱をオフにし、ガラス容器をカバーしています。お茶を30から10分煮るてみましょう。

あなたはそれを持っている場合の味といくつかの電源ビタミンCを向上させるために蜂蜜を追加します。

センナと発生する可能性のあるけいれんを減らすために、フェンネル、アニス、またはショウガの少量の部分の10分の1持っている数式を探してください。

あなたは、大腸疾患、胃の痛み、下痢、あらゆるタイプのを持っている場合、または妊娠しているシーナティーやカプセルを飲んではいけない。

プルーンとセナポッドコーヒー。

セナポッドは、葉も樹脂を含んでいないので、穏やかです。これは、センナの樹脂は、コロンでキリキリ引き起こすこと葉です。

利用可能な場合は、8ポッドの周りを使用します。熱いくつかの蒸留水。 5〜10分間水にポッドを配置します。ひずみお茶と3-4乾燥プルーンや刻んだプルーンを追加します。冷却し、日中はプルーンを食べたり飲んだりすると、ベッドに入る直前にいくつかのプルーンを食べてみましょう。一度だけセンナ液体のカップルオンスを飲んでください。けいれん発生したり、キリキリする場合は、飲むお茶の量を減らす。

あなたはそれをあるがあります。別の方法でそれを使用して、センナハーブと便秘の緩和を得ることができます。

どのように便秘対策としてカスカラサグラダを使用するには

カスカラサグラダは、クロウメモドキの樹皮から来ている。これは、通常よりも強い収縮を生成するためにあなたのコロンを刺激する。これをしない場合には、便秘の最も困難な、慢性例で動作することができます。

これは強力な下剤効果を持つハーブ便秘治療の一つです。これは、便秘に混在している多くのハーブの組み合わせで検索されます。カスは蠕動運動を生成するためにあなたのコロンの壁を刺激Chrysophanic酸を持っています。カスは、このようにバランスの取れた下剤の効果を得るChrysophonic酸の強い行動を制御するという化学物質エモジンが含まれています。

あなたは便秘薬の混合物中のカスを使用する場合は、30日以上この混合物を使用しないでください。 30日後、そこから残りの部分を取る。それは腸の痛みを引き起こす可能性がありますので、習慣になる大量に長い期間のカラを使用しないでください。あなたはそれを使用するときは、1〜2日で結果が表示されます。

カスカラサグラダまた、肝臓、胆嚢、膵臓、胃からの分泌を刺激する。これらの分泌物はカス追加下剤効果を与える。

あなたが過敏性腸症候群、痔、または潰瘍がある場合はカラサグラダを使用しないでください。限られた時間の使用カス。それが習慣は形成になることができます、それは大腸癌のリスクを高めることができます長時間使用されている場合。その使用には、各腸の動きとカリウムを失うことになります。

お持ちの場合は肝臓の問題は完全な強さをカスカラサグラダを使用しないでください。他のハーブと組み合わせて使用します。カスは、肝臓に負担をかけることが知られている。

あなたは便秘のための単一のハーブとしてカラサグラダを取ることができます。単一のハーブとしては、けいれんや吐き気が発生することができます。しかし、私はあなたが他のハーブと、それを使用することをお勧めします。ハーブの組み合わせで、組み合わせは、あなたのコロンを解毒することができますあなたのコロンの壁を正常な状態に、血液を浄化し、他の相乗アクションを生成します。

マイケルマーレイ、商品では、この本は自然の薬にピル予約ガイドと呼ばれる、彼はカスカラサグラダの薬物相互作用について語る

"カスやその他の刺激下剤は消化管を通過する他の薬物の吸収を減少させる可能性があります。現在、経口薬を服用している場合は、薬剤師や医師、自己カスと投薬前に相談してください。カスは、ジゴキシンおよび他の心臓薬カリウム欠乏のための行動を増強する可能性があります。サイアザイド系利尿薬およびコルチコステロイドとカスを使用すると、さらにカリウム濃度が低下する場合があります。"

1000mgを就寝直前に - 単一のハーブとして、350、カスカラサグラダの用量を推奨します。

しかし、夜の1から4カスカラサグラダ粉末カプセルを使用して10日間以上、これらのカプセルを使用しないでください。あなたが望む結果を得るまで、1つのカプセルと[スタート]ボタンを泊毎日量を増やしてください。

相乗アクション。

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下剤のお茶は、カスの茶さじ1杯を20分間沸騰したお湯3カップには、樹皮を使用します。それが室温に冷却した後に就寝直前にお茶の1-2杯を飲んでください。

カスカラサグラダは、強力な便秘薬です、あなたは慢性の便秘がある場合でも、あなたのコロンを一掃するのに役立ちます。けちけちして、短い時間のためにそれを使用してください。

酸逆流と胸焼けナチュラルレメディパートII

あなたの胃のバランスを取ろうとする自然療法を使用して、胃酸の逆流や胸焼けがある場合は意図したもので自然です。上場はあなたの胃の中のバランスに酸を使用できる4つの自然療法です

シナモン

シナモンは、多くの薬は、様々なパンに最適されてから脇に使用しています。これは、殺菌効果を持って歴史的に風邪やインフルエンザのために使用されています。カンジダアルビカンスに対して、酸性の胃を解決する能力を持ってそれは権力と戦っている。

ここでは酸胃や胸焼けのシナモンを使用する方法です：

·トーストレーズンパン
·バターレーズンパン
パンの上に·スプリンクルシナモン
パンの上に·スプリンクルカルダモン

これはパンをトースト食べる時は、この食品を打ち破る起動するように口の中で消化液を許可するように嚥下する前に、ゆっくりと完全にかむ。

インドで発見されカルダモンは、ほとんどのパンにあるグルテン不耐症であるセリアック病の治療に成功し使用されています。

グレープフルーツスキン

ここではグレープフルーツを使用して胃酸の逆流胃を解決するための方法です。この治療法のための唯一の有機グレープフルーツを使用してください。ここで何をするかです：

·グレイト有機グレープフルーツの全体の外皮
°は乾燥して平らな皿の上にそれらを広げて
·取得し、それらを許可する波状の乾燥
ガラスJARファイルまたはZIPロックの袋に·大切に保管しておいて

あなたは胃のむかつきを取得するたびに、胃酸の逆流や胸焼けが噛んで、乾燥グレープフルーツ、これらのストリップを食べ始める。これらのストリップはあなたの胃を解決する。食べるだけでそれらのいくつか、必要な何かをテストします。
タチチシャ

ロメインレタスは、胃酸の逆流や胸焼けの状態を解消するために使用することができます。このレタスは、鉱物が高く、高アルカリです。

ここにあなたがする必要があるものです：

°の有機ロメインレタスの頭を購入する
蒸留で·洗浄水
·カット葉交流、ブレンダーに配置
°のスラリーを作成する冷たい蒸留水を追加します。
°はそれに味を与えるために蜂蜜のわずかな量を追加します。

あなたの酸の逆流や酸性の胃からの救済を得るために4〜8オンスを飲む

メイス、ナツメグ、およびスリッパリーエルム

ここではメースとナツメグ、治療消化不良、酸胃、胸焼け、胃酸の逆流、胃のガス、嘔吐の歴史を持って使用して自然な治療になります。

ここではどのように半分ずつ、滑りやすいニレのルートハーブとそれを使用しています。スリッパリーニレハーブは、粉末内の任意のハーブ店で購入することができます。

電子レタス

ロメインレタスは、胃酸の逆流や胸焼けの状態を解消するために使用することができます。このレタスは、鉱物が高く、高アルカリです。

ここにあなたがする必要があるものです：

°の有機ロメインレタスの頭を購入する
蒸留で·洗浄水
·カット葉交流、ブレンダーに配置
°のスラリーを作成する冷たい蒸留水を追加します。
°はそれに味を与えるために蜂蜜のわずかな量を追加します。

あなたの酸の逆流や酸性の胃からの救済を得るために4〜8オンスを飲む

メイス、ナツメグ、およびスリッパリーエルム

ここではメースとナツメグ、治療消化不良、酸胃、胸焼け、胃酸の逆流、胃のガス、嘔吐の歴史を持って使用して自然な治療になります。

ここではどのように半分ずつ、滑りやすいニレのルートハーブとそれを使用しています。スリッパリーニレハーブは、粉末内の任意のハーブ店で購入することができます。

滑りニレの※1小さじ樹皮
ナツメグのピンチを検討時
メイスのピンチを検討時
°、滑らかなスラリーを作るために水蒸留追加
°の熱の半分のビール、沸騰さの半分
°はストーブから半分ずつを引くとハーブのスラリーを追加する
°はハーブのスラリーを攪拌

冷却するためにこの混合物を許可します。一度にカップを½に飲んでください。ストア冷蔵庫内の未使用部分。次の杯を飲むときは、交流この混合物を温める。

胃酸の逆流や胸焼けが救済を提供するためにアルカリ栄養素を必要とします。これら4つの自然療法は、適切に準備したときに、あなたがこれらの条件から必要な救済を与える。それらをしてみてください。あなたは彼らがどれくらいよく働くかに驚かれることでしょう。