あなたは酸逆流の問題がありますか？

ほとんどの人々は、我々は彼らの年齢として参照してください病気の様々を作成する消化器系の問題を持っています。主な問題は、彼らが食べる食べ物です。既にされているとして、多くの時間が、我々は胃が消化できる以上の処理さらに多くの迷惑を、そして加工食品食べている。我々は、より多くの肉し、我々は、蛋白質を食べる。私たちは、主に糖です珍しい飲み物を飲んでいます。

私たちは、よりライブ野菜や果物を食べる必要があります。これは、あなたがあれば胃酸の逆流の問題を最小限に抑えられます。

あなたの体は電気的にバランスの取れたように設計されています。これは、両方の酸とアルカリ性食品を食べることによって行われます。あなたはあまり酸性食品やアルカリ性食品を食べる場合は、病気に向かって移動します。胃酸の逆流は、これらの病気の一つです。

あまり酸性食品を食べされている場合、胃がそれを消化することはできません。完全に。過剰な未消化の食物は、酸廃棄物に変わります。この廃棄物は、胃のけいれんやけいれん食道と胃の間の弁を開くポップ胃のガスの増加の原因となります。

酸性の胃の内容が胸やのどの灼熱感を引き起こす食道に吸い込まれる。これは酸の還流か胸焼けです。

酸逆流救済

ここでは、胃酸の逆流の影響を減らすために、すぐに使用を開始できる3つの酸の還流の救済は、

*消化酵素は - あなたは食べる直前に、いくつかの消化酵素を取る。あなたは健康食品店で買うことができる、さまざまな種類があります - 費用は約$ 15.00です。消化酵素は、胃の中のあなたの食べ物を消化し、胃が関係している作業を軽減するのに役立ちます。あなたは潰瘍がある場合はしかし、酵素を取ることはありません。

*水を飲む - 任意の低温液体を飲まない、お食事を食べるとき。胃の中に冷たい液体は、消化活動を低下させる食べ物が消化に時間がかかります。これは、この減少の塩酸の強さからお食事にも水を飲むことをお勧めします。あなたは、室温であなたの喉用水をオフにして水を飲む必要がある場合。

*野菜は - 食べる野菜のランチとディナーに減り、肉の量と質とは、食べている。これはあなたの胃に余分な負荷をかけることになりますので、あなたはこのすべての食べ物を消化することができない場合があります食べ過ぎないでください。これは余分な酵素やミネラルが豊富に説明可能な場合よりも後にあなたの野菜は生食してみてください。いつでもあなたはパンがいくつかの野菜と一緒に食べて食べている。パンは、消化しにくい追加繊維は、消化を助け、コロン高速を介して移動するのに役立ちます。

ちょうどあなたが自分の消化を向上させ、胃酸の逆流を和らげるのに役立つため、これら3つの提案を行う。あなたの食習慣とタイプすると、胃酸の逆流の影響を停止したい場合は、食べ物の量を変更することに集中。