あなたはビタミンKsのユニークなパワーについて知っておかなくてはならないこと

あなたは、ビタミンKについてどのくらいご存じですか？このビタミンはおそらく他のビタミンのように普及していないです。しかし、まだあなたの健康のためにこのビタミンを必要とする。そう、ビタミンK!を過小評価は決してビタミンKがないと、惨めになります。実際には、ビタミンKは、これまでに発見された最も素晴らしいアンチエイジングビタミンの一つです。研究は、ビタミンKだけではなく、血液を凝固したり、若く見えるだけでなく、他の多くの利点があるように支援する、ユニークな力を持っていることを示しています。

ビタミンKのメリットがあるのか​​見てみましょう！ビタミンKは、同時に心臓病や骨粗しょう症を予防する方法をあなたは驚くかもしれません。これは珍しい事では他のビタミンとの比較です。その横に、ビタミンKの抗酸化物質は、ある種の癌の治療ができると信じられている他のビタミンよりも強いです。研究者はまだこの問題に関するいくつかのテストを行っています。

ビタミンKについて知るべきことはもっと

どのようにビタミンKは、同時に心臓病や骨粗しょう症を防ぐことができます？あなたは、動脈の骨と外でカルシウムを保つことができるビタミンKを想像してみてください。それはカルシウムを調節することによって動作するため、そのビタミンは、同時に心臓発作と骨粗しょう症を停止することができます。骨がそれを必要とする、動脈はそれを我慢できない。ビタミンKは、両方に対応しています。プロトロンビンの産生におけるビタミンKエイズ、正常な血液の凝固と適切な骨の形成に必要であるために必要な化合物。

あなたはどこからこのビタミンKを得るか興味がありますか？実際に、幸いにも市場で容易に購入できる一部の食品はビタミンKが含まれています。ビタミンKは、芽キャベツ、刻んだブロッコリー、カリフラワー、フダンソウ、ホウレンソウ、ルースリーフレタス、ニンジン、インゲン、アスパラガス、卵、イチゴ、アボカド、およびピーポッドなどのさまざまな食品に含まれています。他の重要な情報源は、大豆油、オリーブ油、綿実油、およびキャノーラ油となります。その中に環境に優しい植物、高いビタミンK：そうですね、ここにヒントがあります。分かるかな？

どのくらいのビタミンKを取る必要があります？それは質問にまだある、が、いくつかのビタミンKの標準的な栄養所要量は一日あたりの体重や、ほとんどの大人80〜約65マイクログラムあたりの日の2.2ポンド当たり約1マイクログラムだという。しかし、それはまた、年齢、食事、そしてどのようなストレッサーが存在に依存している。しかし、あなたはあなたの体にあまりにも多くのビタミンKを持っていても心配する必要はありません。ビタミンKの高い金額には、あなたの血がovercoagulateになることはありません。それらのスペースがいっぱいにされると凝固タンパク質のみがビタミンKのためのスペースの特定の番号を持っている、ビタミンKは、凝固蛋白質に影響を及ぼすことはできません。

緑色の豆、アスパラガス、卵、イチゴ、アボカド、およびピーポッド。他の重要な情報源は、大豆油、オリーブ油、綿実油、およびキャノーラ油となります。その中に環境に優しい植物、高いビタミンK：そうですね、ここにヒントがあります。分かるかな？

どのくらいのビタミンKを取る必要があります？それは質問にまだある、が、いくつかのビタミンKの標準的な栄養所要量は一日あたりの体重や、ほとんどの大人80〜約65マイクログラムあたりの日の2.2ポンド当たり約1マイクログラムだという。しかし、それはまた、年齢、食事、そしてどのようなストレッサーが存在に依存している。しかし、あなたはあなたの体にあまりにも多くのビタミンKを持っていても心配する必要はありません。ビタミンKの高い金額には、あなたの血がovercoagulateになることはありません。それらのスペースがいっぱいにされると凝固タンパク質のみがビタミンKのためのスペースの特定の番号を持っている、ビタミンKは、凝固蛋白質に影響を及ぼすことはできません。