概要
メラトニンは、生産され、松果体で分泌される自然なホルモンです。メラトニンは、体の多くのホルモンの調節に重要な役割を担います。その重要な役割の中で、体の概日リズム、メラトニンを制御する内部の 24 時間計時システム コントロール場合は眠りに落ちるし、場合我々 目を覚ます。
メラトニンも、非常に強力な抗酸化物質です。1 つの調査では、メラトニン 60 倍のビタミン C や水溶性のビタミン E の DNA 損傷から保護するよりも効果があった。予備の証拠は、免疫システムを強化を助けるかもしれないことを提案します。
多数の主張され、メラトニンを行うことができます、結果として、人気の寿命の延長の 1 つとなっているし、ライフの向上、サプリメント、万物に関する理論市場に今日現在ご利用いただけます。
使用してください。
メラトニンの機能は、ほとんどを受け入れ睡眠規制の役割。メラトニンの補足ヘルプ人々 混乱の概日リズムと睡眠を誘発します。メラトニンは、時間、睡眠と昼間の覚醒を高めるが増えて眠りに落ちるに必要な時間の量を減少することで大幅に効率的です。
メラトニンが手すべてでそれらの奇跡の物質の一つといわれています。これは、抗酸化物質の流行の高さ中、メラトニンより強力なが発見され、より多くの普遍的な抗酸化ビタミン C およびビタミン E どんなより理由は、メラトニン表向きは多くの健康状態の役割という事実が原因があります。
ここでは部分的な一覧です。
不眠症
骨粗鬆症
月経閉止期
うつ病
摂食障害
乳癌
前立腺癌
がん関連の重量損失
サルコイドーシス
リウマチ性関節炎
てんかん
日焼け
ウイルス脳炎
心臓病
これらの主張の多くのための証拠の多くではなく光以来私はメラトニン サプリメントの販売を試みてはいないので、睡眠促進の役割にのみ焦点をつもりです。
不眠症
多くの親を実現、リタリンのような薬副作用なしはありません。親を持つ主要な不平の 1 つは、リタリンを取る子供眠って夜に低下することはできないことです。多くの親のみ 5 または 6 歳かもしれないと、彼らの子供は、広い目を覚まし 23 まで以降であることを報告します。
メラトニンはこれらの子供たちを支援することができる場合があります。睡眠を誘発することができます体の主な化学物質のため、メラトニンは、通常の睡眠サイクルを復元、日中より目を覚ましアラートにそれらを助けると不眠症に苦しむ子供たちを見つけます。
それを取るには、方法
現在、メラトニンを取る方法としてのガイドラインはありません。メラトニン感受性、個々 のものであり、用量は一人で有効ではありませんがあまりにも多くの他の誰かのことがあります。
最善の方法の任意の条件は、非常に低用量で開始し、あなたを求めているの効果を得るまで徐々 に詳細を追加します。
子供たちは、最高の約 0.3 mg/日投与で開始するまたはより少ないです。現在の研究も用量として 10 mg の高が完全に安全であることを提案するが、注意して続行することをお勧めします。
大人の 3 mg 通常は安全の先発の線量とそれを増加したり必要に応じてそれを減らします。
可用性
メラトニンは、アメリカ合衆国のほとんどの健康食品店で容易に入手可能ですし、非常に格安です。ヨーロッパでは、制御物質です。ほとんどのヨーロッパ人メラトニンを使用するより安く、簡単に、米国からの出荷が見つけます。
副作用
メラトニンは知られている、少なくとも有毒物質の 1 つです。1 つ大規模な臨床試験では、高線量の 75 ミリグラム 1 日あたりのメラトニンの 1400年女性、オランダで最大 4 年間ない病気の影響を与えられました。
高用量の唯一の一貫した副作用は、眠気、反応が遅くされています。
その他の共通の苦情があります。
鮮やかな夢または悪夢
胃のけいれん
めまい
頭痛の種
過敏症
性欲低下
男性の乳房の拡大
減らされた精子の数。
これらの副作用は健康な人であった。我々 もどのようにメラトニンの病気に苦しんでいる人々 に影響を与える可能性がありますか分からない。
可能な薬物相互作用
メラトニンは、対話または他の薬剤との干渉があります。
これらを含める：
抗うつ薬
抗精神病薬： これらの薬の多くは子供 ADHD と双極性障害の治療に使用されています。
ベンゾジアゼピン系
血圧の薬
血を薄くなる薬、抗凝固薬
インターロイキン ‐ 2
非ステロイド性抗炎症薬 （Nsaid）
ステロイドと免疫抑制薬
タモキシフェン
これらの事のあなたの子供を取っている場合は、メラトニンを与える前に彼の医者と相談してください。
コカイン、覚醒剤メラトニンの生産を増やすことがありますがも、カフェイン、タバコ、アルコールすべて体でのメラトニンのレベル減少することができます。
結論
多くの子供たち ADHD を持つ多大な眠りに落ちるの難しさがあります。これは、ことができます彼らを取っている薬のためにかちょうどスペクトルの問題の 1 つのコンポーネントであります。適切に使用すると、メラトニンの ADHD の子供の問題を処理するために、安全かつ効果的なことができます。
アンソニー カネ、MD
追加 ADHD の進歩
http://addadhdadvances.com
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