ニンニク私の好きな​​癒しのハーブ

ニンニクは素晴らしい癒しのハーブですと、他のハーブの多くとは異なり、それは偉大な味と食の多様に組み込むことができます。ニンニクは、癒しのハーブとして5000年以上のために使用され、強力な抗菌、抗ウイルス特性をもっています。しかし、それの健康上の利点は、よくそれの感染の戦いの特性を越えて。それはまたより低いコレステロールおよび血圧を助けるだけでなく、心臓病や脳卒中から保護するために評判が高い。

そしてニンニクの利点はそこに停止しないでください。最近の研究では、ものをキャッチするために起こるしない場合は一日一回ニンニクのサプリメントを服用すると50％冷を得ることのリスクを軽減し、迅速な回復を得るのを助けることができることが示されている。私が来る喉の痛みを感じたときに実際に、私は最近、これを試してみた - 私は一切れのパンをトーストし、そこにいくつかの生のニンニクを追加しました。それは少し辛味でしたが、私は新しいとして良い次の日に目が覚めた！さておき風邪から、ニンニクは歴史的に感染症の治療薬、水虫、ワーム、呼吸器疾患、胃のいくつかの癌、疝痛、耳痛、膀胱の問題や高血圧として使用されています。

ニンニクは、あまりにも単純な突起があなたのために良いです！それはビタミンA、BとC、セレン、カリウム、カルシウム、亜鉛とマグネシウムを含むビタミンやミネラルがロードされます。しかし、利益を享受するためには、特定の方法でそれを準備する必要があります。研究者は、ニンニクを粉砕されたときに解放されるアリシンと言う。あなた自身あなたの食べ物にニンニクを追加することにより、ニンニクハーブの救済策を提供しようとしているなら、あなたは少し前に時間のそれを粉砕し、調理の最後の5分までは追加しないことを確認してください。これは、アリシンを開発するための十分な時間を与えると、それがすべてニンニクの健康を調理していない保証します。

NCとマグネシウム。しかし、利益を享受するためには、特定の方法でそれを準備する必要があります。研究者は、ニンニクを粉砕されたときに解放されるアリシンと言う。あなた自身あなたの食べ物にニンニクを追加することにより、ニンニクハーブの救済策を提供しようとしているなら、あなたは少し前に時間のそれを粉砕し、調理の最後の5分までは追加しないことを確認してください。これは、アリシンを開発するための十分な時間を与えると、それがすべてニンニクの健康を調理していない保証します。

調理されたニンニクは、生と全体のニンニクが少しまったく恩恵いる限りの利点を持っていないだろう。バタートーストとその上にニンニクを広める - - 廉がペーストとトーストのパンに手袋をつぶす場所調理することなくお食事にニンニクを組み込むために別の方法は、ニンニクのパンを作ることです！

ニンニクは、血液凝固に影響を持つことができるので、あなたが薬または近い将来に手術を受けるためには薄く血の場合は特に、まず医師と議論しない限り、サプリメントを服用開始しないでください。