変形性関節症の痛みの救済のための 3 つのヒント

– Not を傷つけるエリアをマッサージします。

一部の専門家には、関節の条件、または痛みの条件で一般を悪化させるし、トリガー ポイントを flare し、1 つ自己マッサージ関節炎の症状トラフに追加の救済を得ることができますだと思います。

アイデアが痛い、エリア マッサージない圧力入札エリアあなたの筋肉の実際痛み領域の近くにあり、代わりを見つけることです。

たとえば、あなたの関節炎の痛み、膝継手の場合は、[、検索し、入札ポイントあなたの大腿四頭筋の筋肉をマッサージします。

練習 - それを失う、またはそれを使用します。

移動は状況の長期的に悪化していない、アクティブなライフ スタイル、可能な限りとして維持することが重要です。

それはボディの自然な鎮痛剤をエンドルフィンのリリースを助けるため機能を維持すること以外にも、運動、自然の痛み薬として作業できます。

わずか半に長い時間歩いてできますすべて何違いを確認するには、十分なエンドルフィンが放出する必要があります。

栄養-栄養補助食品を助けるかもしれない

誰もがサプリメントが有用であること同意する、非常に多くのそれらをサポートする逸話の証拠です。

いくつかの最も話題し、たぶん変形性関節症のための最高のサプリメントを含める: グルコサミン - 修理、軟骨とコンドロイチン - 非常に多くの作品軟骨のコンポーネントの主要な役割がありますアミノの砂糖グルコサミンの同様に。

あるいくつかの科学的 evince 実際に役に立つし、試みる価値がある可能性があります。

グルコサミン ＆ コンドロイチン サプリメントとして、販売、サプリメント薬の監視と規制はありませんが、覚えています。

評判の良いソース、またはより良いまだ、購入することを確認、ブランドの製品を購入してがも動作するように変更されていない、値しない製品で終わるのリスクを最小化します。